今日で無料オンラインヨガは終了となります。ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました♥ƪ(˘⌣˘)ʃ
さまざまな感想を頂きました。
その中で思ったことがありますのでシェアさせてください。
わたしのレッスンは、自分の体は硬いと思われている方や初心者の方にとって、難しいと思わせてしまうところがあったのではないかなぁと思います🌅
つらくて嫌だなぁと思った方もいらっしゃると思います。
特に今回のお話は、そう思ったよという方に向けて、発信いたします└( ＾ω＾)」
わたしは小さい頃にバレエ、それから中学で新体操をしていました。体は柔らかい方であったと思います。
社会人になり、多忙な病棟で看護師の仕事をしました。体のメンテナンスは、たまにいくマッサージだけ。夜勤もあったので活動のリズムは狂い放題。飲みに行って泥酔。誰かに愚痴や取り留めのない悩みを聞いてもらう、の繰り返し。
お察しの通り、、、
体と心はボロボロです。
立っているだけで腰回りが苦しく、体はガチガチ。靴下を履くのも腰が固まっていて辛い。肩をまわすとつねにゴリゴリ音が鳴る。。頭が痛いし生理痛はつらい。
心もボロボロで自分の人生や他人にも疑問しかありませんでした。
そんなボロボロの状態ではいけないと、自分で限界を感じました。
YouTubeでヨガを始めます。
が、続きません。笑
必要性は感じるし、好きなんだけれど、続けられない。今思えば、集中力や継続しようとする気持ちも身体が変化した今だからあるのです。
わたしは、身体を変えるため、疑問を探るためにインドにいきました。ヨガの修行をしながら自分を見つめ直します。
ヨガの修行を始めて、数日。
泣きます。｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡
涙の理由は、鳩のポーズという腰回りの柔軟性が必要なポーズで、全然お尻が地面に着かないからです。笑
靴下を履けないくらい硬かったので、当然着かないのですが。
相談したえりちゃんという優しい優しいお姉ちゃんみたいな方に『大丈夫、わたしも最初は硬かったから！先生の言ってることの意味すらわからなかったよ』と言ってもらいました。
それまで溜め込んでいた緊張と、修行をしてヨガマスターにならなければ的なプレッシャー（笑）が一気に溶けて、楽になりました。
それからは自分の内側も観察しながら修行を楽しめていたと思います。
徐々にですが、身体の柔軟性が戻ってきました。鳩のポーズもお尻が地面につくようになりました。
ここまで読んでいただいた方、今心に何が浮かんでいますか？
様々な想いがあると思います。
ヨガに対する想い、レッスンに対する想い、いろ〜んな感情を持っていて大丈夫です。
いろんな感情を持ちながら、自分の外側も内側も観察して楽しみながら続けていっていただければと思います。
硬くても凝っていてもいいんです。
自分の存在に気づいてあげること、それがヨガをつづける目的になっていきます。
徐々に変化していく自分の体や心を楽しみながら観察していきましょう。
わたしは、なるべくみなさんにとってレッスンが苦にならないような声がけやガイドを行っていこうと思います。
わたしにとってのえりちゃんのような存在になりたいのです。愛の連鎖を行いたいのです。笑
もちろんヨガというものを教えて下さったビニ先生のように、皆さんにとってのヨガの入り口を開きたいなぁとも思います。
特に日本には、わたしが陥っていた状態と同じように苦しんでいる方が多いのではと思います。そんな方に少しでも楽になって頂けたら嬉しいです。
こんな感じで考えております🤭
これからも活動を続けていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
Yoga Saq 咲子
メール
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selfcareproduce@gmail.com
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