ヨガってなんだ？

皆様、こんにちは、ナマステ、hello!

今日は、ヨガってなんなの？という

そもそもな疑問。

ヨガはそもそもヒンドゥー教などの宗教の

修行の一部であったとされています。

（４～５０００年前からあったとか

諸説ありますが、ヨガの始まりについて

本当のことはまだ解明されていないそうです）

ヨガはたくさんの国や人に渡り、

いろんな流派が生まれ、

世界中で人気な概念になりました。

わたしが行っているのは、

「ハタ」ヨガです。

ハとタは、太陽と月という意味です。

陰と陽のバランスを整えることが重要なのを

現しています。

そしてヨガの目的は解脱です。

解脱とは輪廻から抜け出すことです。

はい、難しくなってきましたね～

簡単に言うと、

歪んだバランスを整えること、

「苦」から「楽」に向かっていくこと、

を目的にしていると言えると思います。

ヨガの原点に立ち返ると、

どうしても宗教っぽくなってしまうのは

しょうがないことです。笑

もっと分かりやすく説明していきます。

わたしの師は言ってました。

ヨガを通して自分の状態を知ることができます。

その時その時の、体の状態、心の状態。

アーサナというヨガのエクササイズ中は、

マットの上にとどまり、自分自身の体と心に

集中し観察していきます。

あ、今自分はこんなことを考えているんだなぁ。

とか、

あ、今自分の体はこういう状態なんだなぁ、

硬く凝っているなぁ。

とか

自分のことに集中する時間です。

気が散りがちな方は特に、

マットの上に上がる前は

エネルギーが外側に向いていたことに気付くはずです。

そして自分の心に耳を傾け、

体に意識を向けることで

自分を労わる気持ちが湧いてきます。

ちょっと分かりやすくなりましたかね。

後半で少しエクササイズに重点を置いてしまいましたが、

ヨガは、エクササイズだけでなく

生き方そのものなんです。

ヨガが人々に浸透されていった

一番最初の理由には

人々が苦痛から解放されて、

楽になってもらえるようにという願いが

あったから、という諸説があります。

エクササイズであるアーサナだけでなく

哲学的だな～

難しい～

けどなんか救われる～

という

肩の荷を下ろしてくれるような

人生を楽にしてくれるような

”教え”

があるのもヨガの一面です。

こんな具合に

今後いろんなことをじっくり深めて

解説等していきます。

今日はかなり自分の言葉を使って

ヨガってなんなの？

について説明してみました♪

ではまた☆

ナマステ、フェルメルテヘェ♪